现在谁不是手机不离手啊？刷视频、看工作、聊微信，下来眼睛真的受不了。干涩、发酸、看东西模糊，这些问题相信很多人都有。

近被朋友安利了蓝莓叶黄素，吃了一段时间真的有感觉！以前晚上刷手机，第二天起来眼睛特别累，现在明显舒服多了。

其实蓝莓和叶黄素这两个东西，懂的人都知道对眼睛好。蓝莓里的花青素可以帮着缓解眼疲劳，叶黄素就像是眼睛的"防晒霜"，能帮我们过滤掉那些伤眼睛的蓝光。

现在人每天对着电脑手机，蓝光伤害真的无处不在。与其等到眼睛出问题了再后悔，不如平时就注意保养。

不过提醒大家一句，这东西就是个日常保养，不是什么神药，得坚持吃才有用。而且一定要选正规牌子，别贪便宜买那些乱七八糟的。

平时除了补充这些，也要记得多眨眼睛，多看看远处，每隔一小时就让眼睛休息几分钟。毕竟眼睛是自己的，好好爱护才是重要的。